무용수를 위한 요가' 로 시작된 자이로키네시스는 자이로토닉Ⓡ의 모체가 되는 운동으로 요가, 체조, 춤의 원리에 기반하여 신체의 조화와 균형을 맞춰주고 근신경계를 활성화시키는 운동입니다.

척추 움직임의 기본적인 7가지 방향들(전후, 좌우, 좌우 나선방향, 원 방향)을 이용하며, 특별한 기구 없이 의자와 매트만 있다면 언제 어디서든 운동하실 수 있는 것이 특징입니다. 특히, 자이로키네시스는 의자에서 생활을 많이 하면서 자세가 틀어진 직장인 및 학생들, 격한 운동을 하시기 어려운 노인 및 임산부에게도 적극적으로 추천해드리는 운동입니다.

자이로키네시스는 크게 의자에 앉아서 하는 파트와 매트에서 하는 파트, 마지막으로 서서 하는 스탠딩 파트로 나누어지며, 이 모든 파트가 끊김 없이 물 흐르듯 이어지는 춤과 같기도 한 운동 시스템입니다.

동작의 자연스러운 흐름과 호흡의 조화를 통해 리듬 있는 운동을 함으로써 긴장감과 피로를 적게 느끼게 하는 자이로키네시스는 전반적인 신체의 단련은 물론 신진대사와 체내기관들의 기능을 증진시켜주며 몸과 마음과 정신의 완전한 균형이 이루어지도록 합니다.

베트남 타오디엔점에서 오픈할 자이로키네시스는 영어로 진행할 예정입니다. 일정은 정해지는 대로 공지하도록 하겠습니다.