STOTT 과정소개

스탓필라테스 인텐시브 프로그램(레벨1)은 이미 피트니스 및 움직임에 관련된 종사자 혹은 해부학 과정을 수료하고 필라테스 수입 요건을 충족하는 사람들을 대상으로 진행됩니다.

 

인텐시브 프로그램

IMP-Intensive Mat-plus 매트과정

IR-Intensive Reformer 리포머 과정

ICCB-Intensive Cadillac, Chair & Barrels 캐딜락, 체어 베럴 과정

위의 과정을 수료하게 되면, 수료자는 스탓필라테스 메소드를 가르칠 수 있는 자격이 주어지고, 시험에 합격하게 하면 Stott Pilates certified Instructor

(스탓필라테스 자격증이 있는 필라테스 강사)로 인정됩니다.

 

인텐시브 프로그램을 통해 습득 및 향상될 수 있는 부분

모든 움직임에 스탓필라테스의 생체역학적 원리, 코어 안정성, 호흡 및 몸의 정렬을 올바르게 적용하는 방법

운동의 세분화된 분석

각 운동의 목표, 근육의 쓰임 및 움직임의 시퀀스

운동강도의 세기를 조정할 수 있는 응용방법

특정 신체 유형 및 자세에 따라 사용할 수 있는 응용방법

최적의 움직임 패턴을 인식하는 방법

회원들에게 동기부여를 심어줄 수 있는 다양한 프로그래밍 옵션

고객과의 효과적인 의사소통 방법, 움직임을 강화시킬 수 있는 구두 큐잉 및 이미지 큐잉

IMP

매트 과정을 통해 개인 또는 그룹 교육 환경을 위한 초급과 중급의 매트운동

레파토리를 설계하고 이끌어 갈수 있도록 교육합니다. 매트과정을 수료한 후에는 필라테스의 탄탄한 기초 및 효과적인 프로그래밍 방법을 습득할 수 있습니다.

 

매트 교육과정을 통해 배우는 것.

-스탓필라테스의 basic Principle (기본원칙)

-초급, 중급레벨의 운동 및 파워운동과 다양한 소도구를 사용한 매트운동

-효과적인 의사소통법과 움직임 관찰능력

-회원들의 동기를 부여하고 움직임을 강화시킬 수 있는 구두 큐잉 및 이미지 큐잉 자세분석의 이론 및 실습

-63가지 매트 운동과 특정 신체 유형, 자세 및 회원의 상태에 따라 적용할 수 있는 응용방법

-움직임의 지지 혹은 운동의 강도를 높이기 위해 저항을 추가하는 방법

-효과적인 프로그램 설계

-개인 및 그룹 티칭을 위한 운동 구성 방법

*파워 운동: 보다 강도 높은 운동 시퀀스를 우리는 power workout이라부릅니다.

자격증을 위한 필수요소

40시간의 교육 및 지도교육

최소 10시간의 참관

최소 30 시간의 신체리뷰

최소 15 시간의 티칭연습

총 95 시간

IR

리포머 과정을 통해 개인 또는 그룹 교육환경을 위한 초급과 중급의 리포머운동

레파토리를 설계하고 이끌어 갈수 있도록 교육합니다. 리포머 과정을 수료한 후에는 필라테스의 탄탄한 기초 및 효과적인 프로그래밍 방법을 습득할 수 있습니다.

매트과정 전에 리포머 과정을 들을 수도 있지만 매트과정을 먼저 이수하는 것을 추천합니다.

 

매트 교육과정을 통해 배우는 것.

-스탓필라테스의 basic Principle (기본원칙)

-초급, 중급레벨의 운동 및 파워운동

-몸의 안정성, 근력 강화, 관절 안정성, 유연성, 균형 협응력을 높이기 위한 리포머의 효과적인 사용

-효과적인 의사소통법과 움직임 관찰능력

-회원들의 동기를 부여하고 움직임을 강화시킬 수 있는 구두 큐잉 및 이미지 큐잉

-자세분석의 이론 및 실습

-139가지 리포머 운동과 특정 신체 유형, 자세 및 회원의 상태에 따라 적용할 수 있는 응용방법

-움직임의 지지 혹은 운동의 강도를 높이기 위해 리포머의 저항을 추가하는 방법

-효과적인 프로그램 설계와 관련된 운동의 계층화

-개인 및 그룹 티칭을 위한 운동 구성 방법

 

자격증을 위한 필수요소

50시간의 교육 및 지도교육

최소 10시간의 참관

최소 40시간의 신체리뷰

최소 15 시간의 티칭연습

총 125 시간

ICCB

ICCB 코스는 체어, 캐딜락 베렐 코스의 통합입니다.

이 코스를 듣기 위해서는 무조건 매트 혹은 리포머 코스 과정을 이수해야 합니다.

ICCB 코스는 세가지의 모듈, ICAD, ICHR그리고 IBRL 로 구성되어 있습니다

코스 수료의 인증을 받으려면 이 세가지 모듈을 모두 완료해야 합니다.

ICAD

매트, 리포머에서 배운 내용을 바탕으로 초급 중급 레벨의 캐달락을 이용한

운동을 배울 수 있습니다. 뿐만 아니라, 캐딜락을 사용해 개인 또는 그룹 수업을 설계하고 이끌 수 있습니다. 이 캐딜락 과정에는 125가지의 움직임이 포함되어 있습니다.

ICAD 교육과정을 통해 배우는 것.

-캐딜락 트라페즈 테이블(Cadillac Trapeze Table)을 사용하여 구연할 수 있는 초급과 중급 레벨의 운동

-매트와 다른 필라테스 기구에서의 완벽한 움직임을 만들기 위해 보조역활로서 캐딜락의 활용법

-Roll-Down Bar, Push-Thru Bar, Trapeze, Leg and Arm Spring등 캐딜락의 기능을 활용한 다양한 움직임 습득 및 관찰

-각 운동의 목표, 생체 역학 및 정렬, 안전 및 효과에 대한 교정 및 큐잉 방법

-스탓필라테스 다섯가지 기본원칙을 이용한 다양한 연습, 변형 및 응용동작에 적용하는 방법

 

자격증을 위한 필수요소

25시간의 교육 및 지도교육

최소 10시간의 참관

최소 15 시간의 신체리뷰

최소 10시간의 티칭연습

총 60 시간

 

ICHR

매트, 리포머에서 배운 내용을 바탕으로 초급과 중급 레벨의 체어를 사용한 운동을 배울 수 있습니다.

뿐만 아니라, 체어를 사용해 개인 또는 그룹 수업을 설계하고 이끌 수 있습니다.

 

ICHR 교육과정을 통해 배우는 것.

-다양한 위치에서 스프링 저향력에 대한 코어 강도를 발달시키는 기능적인 운동

-스탓필라테스 기본 다섯가지 원칙을 체어의 초급 중급 레벨의 움직임에 적용하는 방법

-운동 본질과 운동 목표, 적절한 움직임 및 근육 활성화에 대한 이해

-체어에서 코어 안정성 향상, 팔 다리 근력 향상 및 모빌리티를 향상하는 방법

-스플릿 페달을 사용하여 강도와 안정성에 챌린지를 변화시키는 방법

-안전하고 효과적인 움직임을 주기 위한 큐잉 방법과 교정 방법

자격증을 위한 필수요소 15시간의 교육 및 지도교육

15시간의 교육 및 지도교육

최소 5시간의 참관

최소 10시간의 신체리뷰

최소 10 시간의 티칭연습

총 40 시

IBRL

매트, 리포머에서 배운 내용을 바탕으로 초급과 중급 레벨의 레더베럴,

스파인 코렉터와 아크배럴을 사용한 운동을 배울 수 있습니다.

뿐만 아니라, 이 세가지 베럴을 사용해 개인 또는 그룹 수업을 설계하고 이끌 수 있습니다.

IBRL 교육과정을 통해 배우는 것.

-스탓필라테스 기본 다섯가지 원칙을 아크베럴, 스파인 코렉터와 레더베럴의 초급 중급 레벨의 움직임에 적용시키는 방법

-스탓필라테스의 초급과 중급 레벨의 베럴 레파토리 연습

-척추의 다양한 움직임시 베럴을 사용하여 몸을 지지하는 방법

-다양한 위치에서 스프링 저향력에 대한 코어를 발달시키는 기능적인 운동

-베럴을 이용해 특정 신체 유형, 자세, 상태에 따라 적용할 수 있는 운동방법 및 전신운동 프로그램에 벨럴운동을 통합하는 방법

-화원들의 동기를 부여하고 움직임을 강화시킬 수 있는 구두 큐잉 및 이미지 큐잉

자격증을 위한 필수요소

10시간의 교육 및 지도교육

최소 5시간의 참관

최소 10 시간의 신제리뷰

최소 5시간의 티칭연습

총 30시간

스탓필라테스

Merrithew™는 캐나다 토론토에 본사가 있는 STOTT PILATES의 모회사이며, 린지 메리튜(Lindsay Merrithew)와 모이라 메리튜(Moira Merrithew)에 의해 1988년에 공동 설립되었습니다.

JOSEPH PILATES의 전통적인 필라테스 방식을 현대적으로 접근하여 메소드화 했으며 끊임없는 연구와 개발로 재활을 포함한 안전하고 효과적인 필라테스를 만들었습니다.

30년이 넘는 세월동안 그들은 책임감 있는 운동 기법과 혁신적인 피트니스 브랜드로 전세계 사람들의 삶을 풍부하게 하는 데 전념해왔습니다.

STOTT PILATES® 열렬히 운동을 좋아하는 사람에서부터, 엘리트 운동선수, 산전산후 고객, 재활 및 피트니스 전문가까지 많은 사람들에게

최고 수준의 필라테스 교육과 미디어를 제공하며, 전세계 스튜디오에서 활용되고 있습니다.

 

STOTT PILATES 는 프리미엄 브랜드입니다.

Merrithew™는 100개가 넘는 나라에서 50,000명이 넘는 학생들을 트레이닝 시켰으며 최고 수준의 필라테스 교육과 미디어를 제공하며, 전세계 스튜디오에서 사용됩니다.

세계 최고의 필라테스 교육강사들을 외국으로 가지 않고 이지원필라테스에서 만나볼 수 있습니다.

 

• 일반과정

INTENSIVE 과정 (Lv.1)

ADVANCE 과정 (Lv.2)

ISP (Injuries&Special Population) 과정

• 리햅과정

공인된 의료전문가만 가능

 

이지원 필라테스에서만 경험할 수 있는 커리큘럼, 세계적인 Merrithew™ 교육을 이지원 필라테스 커리큘럼에서 만나보세요.