프라이빗 수업은 강사와 회원님과의 1:1 개인레슨 수업입니다.

강사는 회원님과의 충분한 상담을 통해 회원님의 신체 상태를 파악하고, 회원님의 운동 목적에 맞는 개별적인 프로그램을 제공합니다.

프라이빗 수업은 건강 관리, 다이어트, 자세 및 체형 개선을 원하는 분, 산전산후 관리, 골퍼 및 운동선수, 질병에 대한 통증 관리를 원하시는 분을 대상으로 합니다. 회원 개개인의 건강 상태와 목적에 따라 프로그램을 제공하여 원하는 목표에 도달할 수 있도록 합니다.

회원님의 신체적 능력, 운동적 목표 등 개개인의 needs에 따른 맞춤운동으로 본인에게 가장 효율적인 필라테스를 경험할 수 있습니다.

필라테스를 통해 얻을 수 있는 것

- 집중력을 향상시키는데 도움이 됩니다.

- 근육과 신체를 조절하는 능력이 향상됩니다.

- 체형을 개선하고, 건강한 몸을 만들어 줍니다.

- 몸에 영향을 미치는 나쁜 습관을 없애고, 질병과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.